Regulāra ūdens dzeršana ir tik svarīga jūsu veselībai.Bet pēc dažām glāzēm jūs varat atklāt, ka garša kļūst nedaudz garlaicīga, neatkarīgi no astoņām!Lai gan daudziem ir labi ar tīra ūdens dzeršanu, citi meklē nelielu papildu sitienu.Ko jūs varat darīt, ja vēlaties dzert kaut ko citu, neatkārtojot saldos gāzētos dzērienus vai citus dzērienus?Sodas ūdensvarētu būt tieši tas, ko meklējat.

Kas ir sodas ūdens?

Sodas ūdens Bieži pazīstams kā dzirkstošais ūdens.Sodas ūdens būtībā ir parasts ūdens, kas apvienots ar oglekļa dioksīdu, pievienojot dzērienam atsvaidzinošu, burbuļojošu sajūtu.Tas padara to par gāzētu dzērienu.

Sodas ūdens dzeršanas priekšrocības

Uzlabot gremošanu

Sodas ūdens ir arī labvēlīgs, jo tas var uzlabot gremošanu.Tas tiek darīts, uzlabojot jūsu spēju norīt.Piemēram, viens pētījums atklāja, ka gāzēts ūdens vairāk nekā jebkurš cits dzēriens stimulēja nervus, kas nepieciešami ēšanai.Citā pētījumā atklājās, ka lielākā daļa dalībnieku, kuri uzskatīja, ka ir nepieciešams iztīrīt kaklu, guva visnozīmīgāko atvieglojumu, dzerot sodas ūdeni.

Turklāt sodas ūdenim var būt pozitīva ietekme uz zarnu kustību, īpaši tiem, kam ir aizcietējums.Pētnieki arī uzskata, ka dzirkstošais ūdens varētu samazināt citu gremošanas traucējumu simptomu, piemēram, kuņģa sāpju, smagumu.

Zaudēt svaru

Iespējams, nozīmīgākais ieguvums veselībai, ko sniedz dzeramā sodas ūdens, ir fakts, ka tas var palīdzēt jums zaudēt svaru.Tas ir tāpēc, ka dzēriens var likt jums justies vairāk nekā jūs, dzerot standarta ūdeni.Turklāt pētījumi liecina, ka karbonāta ūdens liek ēdienam ilgāk palikt jūsu kuņģī, tādējādi palīdzot jums justies sātīgākam.Jo pilnīgāks jūs jūtaties, jo mazāk jums būs vajadzība ēst.Ēdot mazāk, jūs ātrāk zaudēsit svaru.

Esiet vairāk hidratēts visas dienas garumā

Tas var šķist diezgan acīmredzams, taču ir vērts pieminēt.Dzeramais sodas ūdens var palīdzēt jums palikt vairāk hidratēts visas dienas garumā.Daudzi cilvēki uzskata, ka sodas ūdens garšo labāk un ir vieglāk dzerams nekā parasts krāna vai avota ūdens.Tomēr gāzētajam ir tādas pašas priekšrocības veselībai kā avota ūdenim, jo ​​tas nodrošinās jūsu ķermeņa hidratāciju.Tātad, dzerot sodas ūdeni, pastāv lielāka iespēja, ka visu dienu saglabāsit hidratāciju.

Kad vēlaties dzert sodas, došanās uz veikalu, lai apmierinātu savas alkas, šķiet biedējošs darbs.Bet, ja mājās ir sodas dozators/taisītājs, nav tik smagi jāstrādā, jo var viegli pagatavot sodas partiju.Dzirkstošā/sodas ūdens automāts Aquatalvar palīdzēt sasniegt sapni.